Articulaciones

Son para siempre, no hay recambios que valgan, y están expuestas a un trabajo diario que podría causar un mal funcionamiento, además de dolor e inflamación. Estamos hablando de las articulaciones. Aquellas zonas (hombros, codos, muñecas, rodillas, etc.) en las que se unen dos o más huesos y que sin ellas, el movimiento sería imposible. ¿Alguna vez te has planteado cómo cuidarlas para que nunca se desgasten? En este post te lo contamos.

Con el paso del tiempo, las articulaciones pierden movilidad, un proceso que el deporte y la actividad física pueden acelerar. Nuestro cuerpo contiene un elemento imprescindible para ellas, ya que aporta a los tejidos propiedades esenciales como la elasticidad y la resistencia: el colágeno. Pero, ¿sabías que su nivel de producción comienza a decrecer un 1,5% por año a partir de los 25 años? Por esta razón, resulta de lo más recomendable un aporte adicional.

Veamos cómo podemos cuidarlas correctamente para evitar su desgaste y su pérdida de movilidad:

  1. Evita el sobrepeso. 
  2. Lleva una dieta equilibrada. 
  3. Refuerza tu dieta con un aporte adicional. 

¡Cuida bien tus articulaciones para mantenerlas en forma!

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